孕妇上火了怎么办 对付上火很简单

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【2016-05-27 13:54:35】

  怀孕期间上火想必是众多准妈妈们最纠结的事情,考虑到不能吃药的关系,那孕妇上火了该怎么办呢?吃什么好呢?要注意哪些事项呢?一起来看看这些妈妈们的高招儿吧!

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  孕妇上火怎么办?

  1.最简单的方法就是多喝开水,千万不要为了降火乱喝凉茶或是降火茶。

  2.多吃点苦瓜、梨或是黄瓜、西红柿等,,西瓜和绿豆汤性寒要少吃点。少吃荔枝、桂圆等上火的水果。

  3.可以泡一些菊花或是金银花,适量就好,不要喝太多。

  4.如果是容易上火的体质平常饮食方面要注意,要少吃或是不吃辛辣的食物,像辣椒或是一些调味料都是容易上火。少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。

  5.睡眠一定要充足,熬夜容易生内火,所以睡觉时间尽量控制在10点左右。

  6.尽量保持愉快的心情,不要因为小事儿而上火,控制自己的情绪。

  孕妇上火对胎儿有影响吗?

  如果孕妇长期上火,那么胎儿也比较容易上火。所以孕期一定要注意饮食和作息,保持心情舒畅,不要上火。

  平时生活中,除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些降火食物。

(责任编辑:苏娇蓉)

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