排卵期算的准，想要怀孕更容易，五种方法备孕的女性要学会

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我们知道，女性一个月只排一枚卵子，而男性每个月可以多次排出精子，每次都有2-4亿之多。女性想要怀孕的话，必须要精子和卵子成功结合。由此看来，真是“狼多肉少”，若把握不住这一枚卵子的话，女性是很难怀孕的，这就显示出了排卵期的重要性。很多备孕中的夫妻也都知道，在排卵期同房会增加怀孕的几率，那么问题来了：要如何才能推算出排卵期呢？有五个方法女性要学会了。

1.例假周期推算法

这种方法适用于那些月经规律的女性，周期差不多是28-30天。对于这类女性来讲，在下次月经来的第一天往前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来就是排卵期，共十天。例如女性下次月经是在5月20号来，那排卵日就是5月6日，排卵期就是5月1日到5月10日。

2.宫颈粘液观察法

平时女性的分泌物偏乳白色，而且比较粘稠，量也不是很大。但是在排卵期女性的宫颈粘液分泌的比较多，而且呈清澈透明，甚至可以拉丝。备孕中的女性可以在上厕所的时候多观察，发现出现这种情况，这就表示排卵期到了，要抓住机会“造人”了。

3.基础体温测量法

我们有时候在电视上能看到一些备孕中的女性会每天坚持测量体温，以前不懂，现在才知道这是在找排卵期。女性在排卵后体温会上升0.3-0.5℃，一直持续到本次经期结束，基础体温才会下降至原来的水平。需要注意的是，女性在量体温的时候，是早上起床后没有经过任何活动的时候测。如果发现体温突然上升了，这就是排卵期到了。

4.用排卵试纸测试

在排卵日前后，女性体内的黄体生成素会突然增多，女性如果用排卵试纸测试尿液里的黄体生成素（LH）水平，就能知道是否排卵期到了。值得一提的是，在下午2点以后，晚上7-8点之前测试尿LH的话，结果会更准确。

5.B超

有些女性为了更加准确，会直接做B超，这确实是最准确的方法。通过B超观察卵泡的发育，以此来确定排卵期。但是因为需要花费很多的时间，很少有女性会选择这种方式。

排卵期如何同房更容易怀孕？

在确定了排卵期之后，还是有些技巧需要孕妇掌握的。女性要了解，精子的存活时间是3天左右，卵子的存活时间在1-2天。精子在卵子消亡之前达到输卵管才有可能怀孕，所以在排卵日的前一天同房的话，会提高受孕率。或者是在排卵期7天左右隔日同房，这样会更加保险。

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