健康养生：夏季除汗小妙招

　　1、随身携带湿纸巾。高温天气下，人出汗后汗味一重就会非常尴尬。建议出汗后及时擦拭，并且最好不要用手去擦，，可以准备一包湿纸巾放进包里。

　　2、使用止汗露或止汗剂等。止汗露或止汗剂一般涂抹在易出汗部位(尤其是腋下)，不仅可以减少汗液分泌，还能抑制体表细菌滋生。但要注意，皮肤有损伤的部位不能使用止汗产品。

　　3、常洗澡，勤换衣。常洗澡是比较有效的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。而如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热了。

　　4、饮食清淡。实际上，汗味的产生与饮食习惯有很大关系。饮食过于辛辣、刺激，会使汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等食物，从身体内部有效改善汗味。